Tan importante es contar con un buen cepillo eléctrico para lavarse los dientes como tener una buena técnica de cepillado. En nuestra clínica dental en Madrid tenemos muy claro la importancia que tiene cepillarse bien los dientes, ya que es el primer mecanismo de prevención de muchas enfermedades dentales.
En este artículo vamos a enseñarte cómo hay que cepillarse los dientes, especialmente si tienes un buen cepillo eléctrico. Recuerda que una buena higiene bucal es muy importante y de nada servirá que tengas un cepillo muy caro si no sabes cómo sacar provecho del mismo.
Para aprender más sobre una buena limpieza dental y la importancia del cuidado dental sigue leyendo.
Por qué usar un cepillo eléctrico: ventajas frente al manual
El cepillo de dientes eléctrico cada vez tiene más presencia en muchas casas. Los avances en tecnología han permitido desarrollar estos pequeños aparatos que son mucho más efectivos a la hora de mejorar la salud bucodental.
Esto se puede ver en la salud oral a la hora de eliminar la placa. Como en un cepillo eléctrico los movimientos son más rápidos, hay muchos estudios clínicos que han demostrado que los cepillos eléctricos eliminan una mayor cantidad de placa en comparación a los cepillos convencionales, lo que permite tener unos dientes limpios, unas encías sanas y, por consiguiente, una mejor salud bucodental.
Eliminar más placa bacteriana no es la única ventaja, ya que el cepillo eléctrico tiene un mejor control de presión. Esto se debe a que muchos modelos avanzados cuentan con sensores de presión que reducen la vibración si se cepilla con demasiada fuerza. Esto es muy importante, ya que con este pequeño mecanismo no solo se evita que nos hagamos daño, sino que también ayuda a proteger las encías y el esmalte.
Los cepillos eléctricos, incluso los más básicos, suelen tener un temporizador integrado. Esto ayuda a la técnica de cepillado ya que nos indica cuando debemos cambiar de cuadrante. Con todos estos avances vamos a lograr un cepillado mucho más efectivo y uniforme, lo que nos ayuda a combatir el sarro dental y a las temidas caries entre otros problemas.
Cómo cepillarse los dientes con cepillo eléctrico correctamente
La preparación inicial es tan importante como la técnica de cepillado. Si tienes un cepillo de dientes eléctrico o estás pensando en comprar uno, esta es la forma más adecuada de utilizarlo para mejorar tu salud bucodental.
Cómo utilizar el cepillo eléctrico de manera adecuada
La preparación inicial es tan sencilla como humedecer un poco la cabeza del cepillo dental y colocar una pequeña cantidad de pasta de dientes encima del mismo. No abuses de la pasta, basta con una pequeña cantidad como si se tratase de un pequeño guisante.
Ahora, lo más importante, coloca el cabezal del cepillo sobre la cara externa del primer diente, por el que vas a cepillarte, cubriendo por completo el diente y la línea de la encía. La correcta posición es fundamental y esta tendrá que ser de unos 45º. No enciendas nunca el cepillo antes de que entre en la boca para así evitar salpicaduras.
La técnica de cepillado es sencilla. Una vez encendido el cepillo dedica entre 2 y 3 segundos a cada diente y, en lugar de frotar como con el cepillo tradicional, simplemente desliza el cepillo de un diente a otro. La acción de limpieza será llevada a cabo por los movimientos del cepillo al vibrar o rotar.
Para saber cómo usar cepillo eléctrico sigue una secuencia de movimientos lógica, es decir, empieza por todas las caras externas para luego pasar a las caras internas y acabar con las caras oclusales. La vibración o sonido del cepillo te ayudará a saber cuánto tiempo cepillarse cada zona. No te olvides de la lengua al final para eliminar bacterias y combatir la halitosis o mal aliento.
Duración y frecuencia del cepillado con cepillo eléctrico
Gracias a los sistemas inteligentes con los que cuenta el cepillo eléctrico te resultará más fácil saber cuándo debes cambiar de zona. Sobre cuánto tiempo cepillarse el tiempo recomendado es un par de minutos. El cepillo puede avisarte en intervalos de unos 30 segundos para irte informando cuándo debes cambiar de cuadrante.
En cuanto a la frecuencia de cepillado se refiere, lo recomendado es un par de veces al día. Lávate los dientes por la mañana y por la noche, especialmente después de las comidas principales.
Errores comunes al usar un cepillo eléctrico
Muchas personas se quejan de que no obtienen los resultados deseados con el cepillo de dientes eléctrico. Esto puede deberse a que cometen algunos errores habituales.
Uno de los más habituales es frotar de forma agresiva. No trates nunca el cepillo de dientes eléctrico como un cepillo de dientes manual. La tecnología del cepillo sirve para que no tengas que frotar, ya que si lo haces puedes dañar el esmalte y las encías. A la hora de cepillarte con un cepillo eléctrico simplemente desliza suavemente por cada diente.
Lo mismo con la presión. Si aprietas demasiado no solo desgastarás las cerdas de tu Oral-B o Philips Sonicare, sino que también puedes dañarte las encías. Otro error habitual es olvidarse de las caras internas de los dientes. No solo cepilles la parte externa, la cara interna es crucial y requiere la misma atención para el cuidado de los dientes, aunque no se vea.
Finalmente, no te olvides de que tu cepillo de dientes eléctrico con temporizador te recomienda cuando cambiar. Dedica unos 30 segundos a cada cuadrante de la boca para conseguir que el tiempo de cepillado sea mucho más efectivo.
Cepillo eléctrico sónico o rotatorio: diferencias principales
Dependiendo de la tecnología del cepillo de dientes eléctrico puedes encontrar cepillos eléctricos sónicos o rotatorios.
El cepillo eléctrico rotatorio se caracteriza por contar con un pequeño cabezal que rota y oscila a alta velocidad, entre 8.000 a 48.000 movimientos por minuto. Este cepillo es ideal para desestructurar la placa en la superficie de cada diente de forma individual.
El cepillo eléctrico sónico tiene un cabezal que vibra a muy alta frecuencia y consigue unos movimientos por minuto de entre 30.000 a 60.000. Este cepillo limpia de forma suave y exhaustiva, lo que le hace ideal para personas que tienen más sensibilidad o aparatos de ortodoncia.
Ambos cepillos son muy efectivos, pero el rotatorio se enfoca más en limpiar cada uno de los dientes mientras que el sónico se centra más en lograr una limpieza más amplia y fluida.
Cuándo cambiar el cabezal del cepillo eléctrico
El cabezal es la parte más importante del cepillo de dientes por lo que siempre debes vigilar su estado. Por norma general es recomendado cambiarlo cada 3 meses, pero si ves que las cerdas están visiblemente desgastadas, abiertas o deformadas, no dudes en cambiarlo antes.
Consejos del dentista para mejorar tu higiene bucodental
No te limites al cepillado eléctrico para mejorar tu higiene bucodental, utiliza hilo dental y colutorios para mejorar tu higiene dental. A la hora de elegir la pasta de dientes utiliza una de calidad, que cuente con una cantidad adecuada de flúor para proteger bien el esmalte. Cuando hayas terminado de cepillarte los dientes no te enjuagues de forma excesiva. Que quede un poco de flúor entre los dientes ayuda a optimizar la protección.
Finalmente y, lo más importante, no te olvides de visitar a tu dentista de confianza con frecuencia. A pesar de que no te duelan los dientes o creas que no tienes ningún problema, una visita a tu dentista te ayudará a conocer mejor el estado de salud de tu boca. Tu dentista también te ayudará con limpiezas profesionales que se recomiendan, como mínimo, una vez al año.
Conclusión: cómo conseguir una limpieza dental más eficaz
Conseguir una limpieza dental más eficaz es una mezcla entre los buenos hábitos y el buen uso del cepillo de dientes eléctrico. Saber cómo utilizar bien el cepillo eléctrico te ayudará bastante, pero también es importante ser constante y seguir los consejos de tu dentista de forma habitual.
Tu dentista te puede ayudar con la técnica de cepillado, indicándote si estás haciendo algo mal y también revisando el estado de salud de tu boca. Algunas de las enfermedades y problemas que hay en la boca son latentes y uno no se da cuenta de ellos hasta que es demasiado tarde.
No olvides visitar a tu dentista con frecuencia para conseguir una limpieza dental más eficaz y también procura utilizar productos de calidad. Cuando se trata de una cuestión de salud es tan importante elegir un buen cepillo eléctrico como una buena pasta dental.